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垫脚尖也需要方法的正确。只需要简单的站立,两脚之间分开六十度左右的夹角,抬头挺胸收腹,双手平举合十,然后慢慢地踮起脚后跟,坚持两秒后落下,反复进行十分钟左右,就可以达到锻炼的效果。每天都可以这样进行垫脚的训练,一段时间后可能就会看到不错的效果。

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图解作者:快乐鸟

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